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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 Q/ P" f; p5 ^% d1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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2 O' z, k5 n4 Q8 {3 L& v& t( v8 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚( B( e- L; t$ R; b3 i( ]9 F
: N& D4 o' M+ g% @9 O$ w食疗：什锦山药泥4 o. a% y+ f, u7 C* V! Z. I. Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 B, R5 M! `, [8 J4 L/ ]0 i
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 K+ m& J; r" z; z$ h- u
" ]# U" w e2 m: J+ m; p5 e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. U( V2 U0 e+ R1 }食疗：笋烧海参7 `+ r1 e1 D/ ]( L, j! K( S
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 J! W% _$ {1 p/ S+ Y" k$ {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: j- T8 k. h1 Y/ ^: Y2 t
& `6 `0 z! B* P2 a) ?: J$ F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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9 G: U) {3 p% b! C2 Z j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 ]* ]8 ~+ U* h* N$ a {0 R食疗：海米炒油菜" s$ Z* `9 i& g1 N- k" M7 T/ ]
( J; b" J- \2 j# H, A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~