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/ t/ _; L# s9 ~4 n6 K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, v6 V. l/ T9 f! R) Q7 j
6 f6 T0 C/ i& q2 L1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣4 l+ m' g& A( T: x: g6 c; m
$ M4 G* K+ A4 a+ x/ j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ ?& G% ^* Y9 y& M( j/ U
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 q+ \- ?! ~" ~8 H5 z
1 a# y A W1 z H; U5 f6 s# ]2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% L) v& E E8 }# f# C
/ }3 T) H0 C. R' T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; l: ]% S( ^: \ R4 m/ y
! }, p2 M L4 u, z% m, [( `& ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) F3 W7 ]9 r' w4 J. }7 c* c# d
: C8 k3 Q/ H2 @- [食疗：笋烧海参; r: G- D1 l) ^7 L6 Y
0 a9 ^. c% y+ C' S8 }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 r6 ~6 i+ T3 f! ^- U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 ^1 g9 v, F0 A" ?' |4 u
& X6 r4 e, U' Q H/ Z0 Q4 R. f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ l6 q# s6 _* l9 x) z; @/ P. u v食疗：栗子炖白菜
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0 ~$ M% y) \" [* O X8 V! h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: j+ `+ ~3 a9 B9 o
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% \- ], K' t4 |$ W9 i
0 p& b! f0 B( Y+ }: r0 T食疗：海米炒油菜+ s4 I# u$ ?* | N2 H2 o4 |
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* V4 j% s+ Q/ c. K H/ B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~